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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴
苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。